وسوم

Cut the stomach اسباب تساقط الشعر اسباب عملية تكميم المعدة اضرار ربط المعدة البروفيسور كوكمان اوزتورك التخلص من السمنة التخلص من الوزن الزائد التغذية بعد عملية تكميم المعدة تحويل مسار المعدة تركيا اسطنبول تصلب الشرايين تكميم المعدة تكميم المعدة في اسطنبول تكميم المعدة في تركيا تكميم المعدة في تركيا اسطنبول خطوات عملية تكميم المعدة زراعة الشعر زراعة الشعر في تركيا اسطنبول سلبيات السمنة علاج السمنة علاج السمنة في اسطنبول علاج السمنة في تركيا عمليات التجميل في تركيا عمليات تجميلية وعلاجية في تركيا اسطنبول عمليات معالجة السمنة في تركيا عملية تحويل المسار عملية تحويل المسار في تركيا اسطنبول عملية تحويل مسار المعدة عملية تحويل مسار المعدة في تركيا اسطنبول عملية تكميم المعدة عملية تكميم المعدة في اسطنبول عملية تكميم المعدة في تركيا اسطنبول عملية ربط المعدة عملية قص المعدة قص المعدة كوكمان اوزتورك لايف باث كلينك لايف باث كلينيك ماهو تكميم المعدة مراكز معالجة السمنة في تركيا اسطنبول معالجة السمنة معالجة السمنة في تركيا معالجة السمنة في تركيا اسطنبول معالجة السمن في تركيا نحت الجسم في تركيا

التدخين والسمنة

لايف باث كلينك
576 مشاهدة

هل التدخين يساهم في زيادة الوزن أم نقصانه ؟

هل التدخين يساهم في زيادة الوزن أم نقصانه ؟كثيراً ما يتردد هذا السؤال ويعتقد البعض أنه التدخين يؤدي إلي زيادة الوزن، علي العكس قد يُشاع أن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يسبب لك زيادة الدهون . لهذه الأسباب قد يكون الكثير من الأفراد مترددين في الإقلاع عن التدخين . دعونا نري ما إذا كانت هذه شائعات أم لا وكيف يؤثر التدخين علي نظامك الغذائي فهو لا يجعلك فقط تفقد وزنك بل يتركك ضعيف .

هل التدخين يساهم في زيادة الوزن أم نقصانه ؟

عندما تقوم بالتدخين أو حتي تستنشق دخان السجائر، يدخل النيكوتين الجسم ويمتلك النيكوتين تأثير علي قمع شهيتك وبالتالي تناول كميات أقل من الطعام . وعند التفكير في ممارسة التمارين الرياضية أيضاَ يساعدك في فقدان الوزن الزائد فالتدخين عامل محفز للحفاظ علي وزنك بإستمرار وفكرة جيد لفقدان الوزن الزائد في البداية حتي يصبح من السهل السيطرة علي وزنك . ولكن السبب الحقيقي وراء قمع الشهية عند التدخين هو أنه يحدث إنقباض للأوعية الدموية وبالتالي عدم السماح بتدفق كميات كافية من الدم إلي المعدة مما يتسبب في وقف العمل .
وهذا هو السبب وراء أن التدخين يزيد من عدد الإصابة بالنوبات القلبية، يضيق التدخين الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بإنسداد الشرايين . وعند محاولة اللجوء إلي التدخين لإنقاص الوزن فهو يساعد في فقدان المزيد من الوزن الزائد ويصبح الجسم نحيف . وهذا هو السبب في عدم التدخين للحصول علي صحة أفضل .

وعند الإقلاع عن التدخين أنت بحاجة إلي إعادة توازن السكر في الدم من خلال الوجبات التي تتناولها والحرص علي تناول الأطعمة التي تقدم لك سعرات حرارية متوازنة ولكي تحقق السيطرة علي الوزن عند الإقلاع عن التدخين يمكن أن يتحقق مع القليل من الجهد الإضافي التخطيط لممارسة التمارين الرياضية وإذا شهدت زيادة في الوزن عند الإقلاع عن التدخين يمكنك الحفاظ علي نمط حياة صحي ومتابعة الإستهلاك الغذائي وممارسة التمارين الرياضية وأهم شئ لا تدع هناك فرصة لتدخين مرة أخري .

لماذ يعاني المدخنون من النحافة ؟

عندما يوجد لديك حنين لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر وبمجرد اللجوء إلي السجائر، من المرحج إختفاء الجوع . بالرغم من أن التدخين هو السبب رقم واحد وراء زيادة عدد الوفيات في الولايات المتحدة وغيرها من الدول المتقدمة لأنه يتسبب في حدوث سرطان الرئة وأمراض القلب، إلتهاب الشعب الهوائية المزمن، زيادة نحافة الجسم . وقد كشفت دراسة حديثة أجريت للكشف عن كيفية عمل مادة النيكوتين ؟ وهو المادة الفعالة الموجودة في السجائر تعمل علي كبح شهية المدخنين وأوضحت النتيجة أن النيكوتين يدخل في بعض أدوية فقدان الوزن .

يوجد حوالي 15 وحدة فرعية مستقبلة للنيكوتين يمكنهم الجمع في العديد من الطرق المختلفة لوظائف مختلفة. يقوم النيكوتين بربط كل مجموعة وتخفيز سلسلة من الأحداث المتميزة مثل الإدمان علي التدخين، زيادة إرتفاع ضغط الدم، الشعور بالإسترخاء . ومن المعروف منذ فترة طويلة أن النيكوتين يؤدي إلي إنخفاض الشهية لأنه يعمل علي المكافأة وتعزيز السلوك . وهذا النوع من المستقبلات يكون له دور كبير في المخ في تناول الطعام . ويرسل النيكوتين إشارة إلي بقية أنحاء الدماغ مما يشير إلي الشبع . ويذكر عالم الأعصاب السلوكي في جامعة الخدمات الموحدة للصحة والعلوم في ولاية ميرلاند والذي كان أول من أثبت عام 1982 أن النيكوتين يؤدي إلي إخفاض الشهية .

كيف يؤدي التدخين إلي إنقاص الوزن ؟

يبدأ فقدان الوزن مع التدخين من خلال تقليص الأوعية الدموية مما يسبب الإيقاف المؤقت للمعدة وإنخفاض في الشهية وبالتالي تقليل كمية الأكل والسعرات الحرارية التي تتناولها . وهذا يخلق توازن الطاقة السلبية في الجسم، مما يؤدي إلي فقدان الوزن . وبعد فقدان الوزن، يصبح الأمر مدعو لقلق لأنه قد يؤدي إلي النحافة .

ما هو السبب وراء زيادة الوزن عند الإقلاع عن التدخين ؟

ما هو السبب وراء زيادة الوزن عند إقلاع الأفراد الذين تعرضوا للتدخين فترة طويلة زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين وهو أن النيكوتين الموجود في السجائر يساعد علي قمع الشهية وعند الإقلاع عن التدخين تزداد الشهية لتناول المزيد من الطعام وقد يدفع لتناول وجبة دسمة والعديد من العقبات التي تقف في طريق كل من يحاول الإقلاع عن التدخين والحفاظ علي الوزن .

لماذا يعاني المقلعين عن التدخين من زيادة الوزن ؟

زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين تعد خطر كبير ومقلق بالنسبة لبعض المدخنين وهناك حوالي 80 % من الأشخاص المدخنين عند الإقلاع عانوا من زيادة الوزن وكان متوسط زيادة الوزن حوالي 5 كيلو جرام في السنة الأولي بعد التوقف عن التدخين أو حوالي 6 – 7 كيلو جرام عموماً . وغالباً ما يواجه الناس تجارب مختلفة جداً من تغير الوزن بدءاً من أقل معدل وحتي عشرة كيلو جرام وتظهر الدراسات أنه علي المدي الطويل متوسط وزن الجسم من المدخنين سابقاً مشابه للأشخاص الذين لم يدخنوا قط .

أفضل طريقة لك هو التركيز علي كيفية الحفاظ علي صحتك بدلاً من التركيز علي الوزن وتضع مجموعة من الأهداف الواقعية لتناول طعام صحي والحفاظ علي ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام والحصول علي قسط كافي من النوم ويمكن لهذه الإستراتيجيات أيضاً أن تساعد في إنقاص الوزن ولكن يجب أن تكون علي إستعداد لتقبل زيادة طفيفة في الوزن . الإقلاع عن التدخين يحتاج منك بذل المجهود المطلوب للحصول علي نتائج جيدة والتركيز أولاً علي الإقلاع عن التدخين لأن زيادة الوزن عادة ما تكون واحد كيلو في خلال الأشهر الثلاثة الأولي وإذا لاحظت زيادة واحد كيلو جرام كل شهر يرجي ملاحظة الطبيب وأخصائي التغذية للحصول علي المزيد من المعلومات والمشورة .
بعد إقلاع المدخنين عن السجائر يحدث تغير في نمط حياتهم والبحث عن بديل للسجائر ومنها تناول الطعام أو ممارسة التمارين الرياضية . وكما ذكرنا أعلاه التدخين يساعد في الحفاظ علي الوزن وذلك لأن التدخين يؤدي إلي :

  • التدخين يحرق السعرات الحرارية : يعمل التدخين علي زيادة معدل ضربات القلب وزيادة التمثيل الغذائي الخاص بالجسم وحرق ما يقرب من 100 سعرة حرارية علي الأقل يومياً . وبعد الإقلاع عن التدخين يمكن أن يستغرق أسابيع أو حتي أشهر لكي تعود عملية التمثيل الغذائي إلي طبيعتها مرة أخري .
  • التدخين يقمع الجوع : يعمل النيكوتين علي إطلاق الكبد للجليكوجين ورفع مستوي السكر في الدم بشكل طفيف وقمع الشهية وبالتالي تغير عملية التمثيل الغذائي .
  • التدخين يجعلك تشعر بحالة جيدة : يزيد النيكوتين من مستويات الدوبامين وهي مادة كيميائية مرتبطة بزيادة المتعة في الدماغ ويعادل نفس تأثير الحلوي والكعك وينتج نفس التأثير . وذلك يقوم البعض بعد الإقلاع عن التدخين يميل الكثير إلي إستبدال السجائر بالطعام.
  • يمنحك التدخين الشعور بتحريك الفم واليدين : الأكل يعطي نفس التأثير لك ويجعلك أقل حرمان من قرار الإقلاع عن التدخين .
  • التدخين يبلد ذوقك : بعد الإقلاع عن التدخين تبدأ في ملاحظة تغير في طعم ورائحة جديدة للطعام وذلك تجد نفسك لديك رغبة في تناول المزيد .
  • يتعامل الكثير من السجائر بإعتبارها وسيلة للتعامل مع الملل أو التوتر و أداء لمرور المواقف الإجتماعية .

للتواصل مع استشاري مراكز لايف باث كلينك الضغط على الرابط أدناه لتحويلك الى الواتس أب مباشرة :

http://wa.me/905524300222

 

 

لمتابعتتنا عبر صفحاتنا في السوشال ميديا :

فيس بوك
https://www.facebook.com/lifepathclininc/
أنستغرام
https://www.instagram.com/lifepath_clinic/

أو راسلنا على الماسنجر
lifepathclinic

احصل على استشارتك المجانية




    اقرأ أيضاً في المدونة

    ما هي الأعمار المناسبة لتكميم المعدة؟

    يعتمد إجراء تكميم المعدة على وجود العديد من الشروط وبعضها مرتبطة بالسن والأخرى مرتبطة بالوزن، يتسائل العديد من كبار السن حول مدى تناسب هذه الجراحة معهم،

    ما بعد عملية تكميم المعدة

    توجد مجموعة من العناصر المهمة التي ترتبط بالتعافي من العملية الجراحية لتكميم المعدة على المدى القريب ومن أجل ضمان التعافي بشكل جيد بعد تكميم المعدة، ومن أهم هذه العناصر والنصائح الآتي:

    نحت الجسم بعد الولادة

    تستطيع المرأة بعد الولادة أن تقوم بإجراء عملية نحت الجسم، ولكن بشروط اولاً أن لا تكون في فترة الرضاعة وأن تكون فقدت جزءاً من الوزن الذي اكتسبته خلال الولادة وألا تخطط للحمل في فترة قريبة وذلك خلال سنتين،

    تأثير السمنة على القلب

    هل السمنة تؤثر على الإصابة بأمراض القلب؟ لنتعرف معا على العلاقة بين السمنة وأمراض القلب في ما يلي:

    ربط المعدة

    ربط المعدة يُعرَف ربط المعدة علميّاً بمصطلح ربط المعدة بالمنظار القابل للتعديل وهي أحد أنواع العمليّات الجراحيّة المتّبعة لإنقاص الوزن،

    ما علاقة السمنة بالحمل؟

    إن العلاقة بين السمنة والحمل علاقة عكسية فإذا كان وزنك صحي وغير زائد، كانت فرصة حدوث الحمل أكبر والعكس صحيح

    ما الفرق بين تكميم المعدة وتحويل المسار؟

    يوجد فرق و انواع كثيرة بين تكميم المعدة وتحويل المسار اليكم بعض المعلومات عن الفرق بينهم وفوائد كل منهما.

    هرمون الجوع

    الهرمون المسؤول عن الجوع. عيادات لايف باث كلينك. تقدم لكم خدمات طبية متكاملة في مجال التجميل والصحة . نقدم اليكم الافضل دوما.

    تأثير السمنة على حواس الجسم

    لا تقتصر السمنة على كونها دهون زائدة تجعل الشخص يبدو بمظهر خارجي غير جذاب فحسب، بل تضر بصحة الجسم مسببة أمراض خطيرة تزيد فرص الإصابة بالوفاة المبكرة، كأمراض القلب والسكري والسكتات الدماغية. 

    The difference between mini and classic gastric bypass surgery

     : The difference between mini and classic gastric bypass surgery

    Whatsapp مباشر